UN SÉJOUR CLUB MED PLACÉ SOUS LE SIGNE DU BIEN-ÊTRE
Détendez-vous lors d’un séjour Club Med placé sous le signe du bien-être. Yoga, soins au spa ou méditation, adoptez le rythme qui vous plaît.
Au programme:
• Des séances de yoga en compagnie d’un professeur exceptionnellement présent en Resort
• Des conseils bien-être pour apaiser votre corps et votre esprit
• Découverte de différentes techniques de relaxation
• Des instants magiques au spa
Ce programme est inclus dans la formule.
9h30: Salutations au soleil.
Retrouvez Heberson pour une séance de yoga matinale. Au programme, salutations au soleil et postures dynamisantes !
11h00: Qi-Cong sous les oliviers.
C’est le corps tonique et détendu que vous rejoignez le spa Cinq Mondes et sa somptueuse oliveraie pour une séance de Qi-Cong animée par une experte en la matière.
15h00: Atelier bien-être !
Consultez chaque jour le programme de la journée pour ne rien manquer ! Vos experts vous proposent des ateliers autour de la détox, de la souplesse ou de la respiration. Ou peut-être une séance de yoga à deux avec votre moitié ? Ou une séance d’auto-massage...
18h00: Un moment pour vous.
Après cette intense journée, rejoignez le spa Cinq Mondes et son offre de soins beauté et détente (en supplément). Gommage au savon noir, hammam ou massages suédois, choisissez ! Ou bien participez à une séance de contemplation du soleil et de méditation en compagnie d’Heberson.
En compagnie d'un expert Cinq Mondes
§ Du 11/09 au 18/09/2021: Dona Solliez, Sophrologie
§ Du 18/09 au 25/09/2021: Fadila Meziane, Naturopathe sophrologue
En compagnie d'Heberson Oliveira
§ Du 02/10 au 09/10/2021
§ Du 09/10 au 16/10/2021
La sophrologie est un "entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit". Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées à toute personne désireuse de retrouver un équilibre émotionnel, mental, physique, sans distinction de sexe ni d'âge, dans le respect et la liberté de chacun. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
La sophrologie peut se définir comme l'étude de la conscience de soi, et est à la fois une science, une philosophie et une thérapeutique inspirée de l'Orient et de l'Occident.
Fadila Meziane est naturopathe sophrologue et revient pour la 2e fois sur les Amazing Weeks Rituels Bien-être de Marrakech !
Son credo: le corps et l’esprit, le duo gagnant ! Notre corps étant notre première et unique enveloppe. Nous l’habitons depuis notre première bouffée d’oxygène jusqu'à notre dernier souffle. A chaque seconde de notre vie, une multitude de bouleversements physiologiques se produisent. Pourtant, à aucun moment nous ne nous soucions véritablement du bien le plus précieux et le plus extraordinaire que nous possédons. Je vous propose donc d’apprendre à le découvrir à travers des exercices de retour à soi, d’accueil de l’instant présent, connaissance de son schéma corporel et de visualisation, et de notre respiration.
Cette semaine sera un temps pour vous, un temps que vous aurez choisi pour prendre soin de vous.
Heberson Da Silva Oliveira, aujourd'hui considéré comme l'un des maîtres de yoga les plus connus et réputés de France, a développé pendant plus de 20 ans sa propre méthode de yoga: le "VIBHAVA YOGA".
Adaptée à tous les niveaux, et incluant des modules de méditation, du renforcement musculaire, de l’apaisement des douleurs dorsales, de la souplesse, de l’alimentation detox,... cette méthode est évolutive, adaptable et accessible: tout le monde peut la pratiquer et progresser physiquement et mentalement.
Découvrez pendant deux semaines, en avant-première, les bienfaits de l’Ecole de Yoga by Heberson au Club Med de Marrakech La Palmeraie.
Les grands noms du sport vous font vivre en Resort un séjour privilégié de démonstrations, de conseils et de tournois.
Au cœur des Alpes, activez vos cellules grises et profitez de séances d’astronomie en compagnie d’un scientifique passionné, au plus près des étoiles !
Devenez un maître de la photo grâce aux secrets dévoilés par un professeur de la Nikon School pendant une semaine Club Med de reportage.